كرياتين مايكرونيزد من أوبتيموم نيوترشن

كرياتين اون من أوبتيموم نيوتريشن: 5 جم كرياتين مونوهيدرات ميكرونايزد

كرياتين اون (Optimum Nutrition Micronized Creatine) يعطيك 5 جم كرياتين مونوهيدرات في كل جرعة، بدون نكهة أو سكر أو أي مكونات أخرى. البودرة ميكرونايزد، أي مطحونة أنعم من الكرياتين العادي، فتظل معلقة في الماء مدة أطول وتترك رواسب أقل في الكوب. وهو الكرياتين الذي يجمعه أغلب عملائنا مع واي بروتين جولد ستاندرد. يزيد الكرياتين الأداء البدني في المجهود القصير عالي الشدة المتكرر، ويظهر هذا التأثير مع تناول 3 جم يوميًا.

ماذا يوجد في الجرعة

لمن يناسب كرياتين اون

• من يريد قوة أكبر: يدعم الكرياتين الأداء في المجموعات الثقيلة المتكررة.
• الرياضات المتقطعة: الكورة والبادل والسلة والتمارين المتقطعة عالية الشدة.
• من يأخذ البروتين: أضفه لشيك من قسم الواي بروتين بدون أن يتغير الطعم.
• من يستخدم بري وركاوت: بدون نكهة وبدون منبهات، فيتماشى مع أغلب منتجات البري وركاوت، فقط تأكد أن البري وركاوت لا يحتوي على كرياتين بالفعل.

طريقة الاستخدام

أضف معلقة صغيرة ممتلئة (5 جم) إلى 240–350 مل من الماء البارد أو العصير وقلّب. خذ جرعة واحدة يوميًا وبانتظام، حتى في أيام الراحة. لا تحتاج لمرحلة تحميل، لكن اشرب كمية كافية من الماء خلال اليوم، والتزم بتعليمات العبوة.

أحجام العبوات

حجمان بدون نكهة: 300 جم (60 جرعة) و600 جم (120 جرعة). عبوة 600 جم تكفي حوالي أربعة أشهر وتكلفة الجرعة فيها أقل. وهناك نسخة بنكهة التوت والليمون تُباع منفصلة. قارن بين الخيارات في قسم الكرياتين أو تصفح كل منتجات أوبتيموم نيوتريشن.

كيف تفحص العبوة

• الختم أسفل الغطاء سليم.
• بيانات المستورد على ملصق أو مطبوعة على العبوة، ورقم التشغيلة وتاريخ الصلاحية مطبوعان على العبوة ومطابقان لهذه الصفحة.
• تطبع أوبتيموم نيوتريشن كود تحقق يمكنك مراجعته على موقع الشركة.

لماذا تشتري كرياتين اون من iFIT

• نشتري من أوبتيموم نيوتريشن أو من موزعها المعتمد، وعلى كل عبوة بيانات المستورد ورقم التشغيلة وتاريخ الصلاحية.
• فاتورة ضريبية مع طلبك.
• الدفع بالكارت أو valU أو كاش عند الاستلام، والتوصيل لكل المحافظات.

أسئلة شائعة عن كرياتين اون

آخذ كرياتين اون قبل التمرين أم بعده؟

الاثنان مناسبان. المهم أن تأخذ 5 جم كل يوم حتى يظل مخزون العضلات ممتلئًا. كثيرون يضيفونه لشيك البروتين بعد التمرين لأنه أسهل في التذكر، وفي أيام الراحة خذه مع أي وجبة.

عبوة 300 جم أم 600 جم من كرياتين اون؟

عبوة 300 جم فيها 60 جرعة، أي شهرين تقريبًا بسكوب يوميًا. وعبوة 600 جم فيها 120 جرعة، أي حوالي أربعة أشهر، وتكلفة الجرعة فيها أقل. إذا كنت جربت الكرياتين وناسبك، فعبوة 600 جم هي الاختيار الأوفر.

هل أخلط كرياتين اون مع البروتين؟

نعم. هو بدون نكهة وميكرونايزد، فيذوب في شيك الواي أو العصير أو الماء بدون أن يغير الطعم. خلطه مع البروتين أو مع وجبة طريقة سهلة لتجعله عادة يومية.

كيف أعرف أن كرياتين اون أصلي؟

عند الاستلام تأكد أن الختم أسفل الغطاء سليم، وأن بيانات المستورد على ملصق أو مطبوعة على العبوة، وأن رقم التشغيلة وتاريخ الصلاحية مطبوعان على العبوة. كما تطبع أوبتيموم نيوتريشن كود تحقق يمكنك مراجعته على موقعها.

من لا يجب أن يستخدم الكرياتين؟

يذكر ملصق أوبتيموم نيوتريشن أنه غير مخصص لمن هم أقل من 18 عامًا، ولا للسيدات الحوامل أو اللاتي يخططن للحمل أو المرضعات، وأن من يتناول أدوية أو تحت إشراف طبي يجب أن يستشير طبيبه. المكملات الغذائية لا تغني عن نظام غذائي متنوع. إذا كنتِ حاملًا أو مرضعة، أو كان عمرك أقل من 18 عامًا، أو تتناول أدوية أو لديك حالة صحية، استشر طبيبك أولًا.