أحزمة وأربطة رفع الأثقال

رباط معصم واسترابس للأوزان الثقيلة

الاسترابس تخفف العبء عن قبضتك فتعمل عضلات الظهر والرجل في الديدليفت والتجديف دون أن يفلت البار. أما رباط المعصم وأربطة الكوع والركبة فتضيف دعمًا وثباتًا حول المفصل في تمارين الدفع والسكوات. كل المنتجات هنا من مجموعة iFIT، باللون الأسود ومقاس واحد: Old School Straps وHand Cuffs ورباط المعصم ورباط الكوع ورباط الركبة، لتختار ما يناسب كل تمرين في برنامجك.

كيف تختار السترابس أو الرباط المناسب؟

• السحب: Old School Straps القطنية للديدليفت والتجديف والعقلة.
• العزل: Hand Cuffs تقلل إجهاد القبضة في الرفرفة وتراي بوش داون.
• الدفع والسكوات: رباط معصم اليد ورباط الكوع للبريس، ورباط الركبة للسكوات.

استرابس وأربطة iFIT

ابدأ بـOld School Straps لأيام السحب ورباط المعصم لأيام الدفع. تمرّن في ملابس جيم مريحة، واحمل أغراضك في شنطة جيم، أو تصفح كل اكسسوارات الجيم.

لماذا تشتري من iFIT Egypt؟

• ادفع كما تحب: بالكارت أو valU أو كاش عند الاستلام.
• طلبك يصل ومعه فاتورة ضريبية.
• نشحن لجميع محافظات مصر.

أسئلة شائعة عن الاسترابس ورباط المعصم

ما الفرق بين الاسترابس ورباط المعصم؟

الاسترابس تساعد قبضتك، ورباط المعصم يدعم المفصل. الاسترابس تربط يدك بالبار لتكمل السحب بعد أن تتعب قبضتك في الديدليفت والتجديف، بينما يثبّت رباط المعصم معصمك مستقيمًا تحت الأوزان الثقيلة في البنش والأوفرهيد بريس. كثير من اللاعبين يستخدمون الاثنين.

كيف أستخدم الاسترابس في رفع الأثقال؟

أدخل يدك في الحلقة بحيث يمر الطرف تحت كفك، ثم ضع يدك على البار ولفّ الطرف حوله مرة أو مرتين بعيدًا عنك، واشدّه قبل أن تقبض. استخدمها في أثقل مجموعات السحب فقط وليس في الإحماء، حتى تستمر قبضتك في التطور.

هل رباط الركبة مفيد في السكوات؟

يضيف رباط الركبة إحكامًا ودعمًا حول الركبة، ويفضله كثير من اللاعبين في المجموعات الثقيلة من السكوات والليج بريس. لفّه بإحكام بشكل حلزوني من أسفل الركبة لأعلى، وفكّه بين المجموعات. هو أداة مساعدة ولا يغني عن التكنيك الصحيح.

ما هي Hand Cuffs ومتى أستخدمها؟

Hand Cuffs أحزمة تلتف حول المعصم وتُشبك في الكابل، فتقلل إجهاد القبضة وتركّز الحمل على العضلة المستهدفة. مناسبة للرفرفة الجانبية والخلفية وتراي بوش داون، وأيضًا لتمارين الكابل للأرجل مثل الكيك باك والأبدكشن عندما تريد عزل العضلة بدقة.