أول ما تدخل الجيم، هتسمع رأيين متناقضين:
الأمينوز أساسية للعضلات”
؟ ملهاش لازمة… مجرد تسويق” طيب الحقيقة فين”
خلّينا نبسّط الموضوع
ما الذي تفعله تطبيقات أمينو بالفعل، وما إذا كنت بحاجة إليها حقًا.
- .1 ما هي الأحماض الأمينية؟ (BCAA & EAA)
الأحماض الأمينية ليست سحرية، بل لها دور حقيقي عند استخدامها بشكل صحيح.
الأحماض الأمينية هي الوحدات الأساسية اللي جسمك بيستخدمها لبناء البروتين
كيف يعمل؟
· لما تاخد بروتين (زي الواي)، جسمك بيكسره لأحماض أمينية قبل ما يمتصه
· مكملات الأمينوز بتقدّم الأحماض دي بشكل جاهز، فبتمتص بسرعة
- ما الذي تفعله تطبيقات أمينو تحديداً؟
الأحماض الأمينية ليست بديلاً عن البروتين أو الطعام.
أثناء التدريبات المكثفة، ينتج جسمك إشارات تجعلك تشعر بالتعب لأن دماغك يفرز مادة تسمى السيروتونين، مما يجعلك تشعر بالخمول والتعب (الإرهاق المركزي).
يمكن للأحماض الأمينية، وخاصة الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة (BCAAs)، أن تساعد في تأخير هذا التعب عن طريق منع السيروتونين من الوصول إلى مستقبلاته. وهذا يساعدك على التركيز والتدرب لفترة أطول.
- .2هل لها فائدة فعلًا؟
الإجابة نعم إذا:
· بتتمرن على معدة فاضية
تمارينك طويلة أو شديدة جدًا
· بتعاني من تعب سريع أو ضعف في الاستشفاء
- الخرافات الشائعة:
“الأحماض الأمينية بديل للبروتين وتبني العضلات بمفردها” – غير صحيح.
الأحماض الأمينية ليست بديلاً عن مغرفة بروتين مصل اللبن أو وجباتك. وظيفتها الأساسية هي التعافي وحماية ألياف العضلات من الهدم (مقاومة الهدم العضلي). تعمل الأحماض الأمينية على تقصير فترة التعافي، وتوفير “وقود احتياطي” للعضلات، ومنع ألم العضلات المتأخر الذي يجعلك تشعر بالتيبس وعدم القدرة على صعود الدرج في اليوم التالي للتمرين.
اعتبر الأحماض الأمينية بمثابة دعم وليست المصدر الرئيسي للبروتين.
“الأحماض الأمينية تسبب تلف الكلى” – هذا غير صحيح بالنسبة للأفراد الأصحاء.
تعتبر الأحماض الأمينية آمنة للأفراد الأصحاء عند استخدامها بشكل صحيح ومع الترطيب الكافي (3-4 لترات من الماء يوميًا).
إنه بروتين “مهضوم”، مما يعني أن كليتيك تتعاملان معه تمامًا مثل قطعة من اللحم – ولكن بطريقة أكثر أناقة وأسهل في المعالجة..
“الأحماض الأمينية تسبب تساقط الشعر” – لا يوجد دليل.
إنها لا تتداخل مع الهرمونات أو العوامل الوراثية.
“الأحماض الأمينية تسبب الشعور بالوخز” – هذا ممكن.
إذا تناولت منتجًا مثل أمينو إنرجي وشعرت بوخز أو تنميل في وجهك، فلا داعي للقلق. هذا تأثير بيتا ألانين، مما يثبت أن المكمل الغذائي أصلي وفعال في جسمك.
نصيحة صيدلانية:
إذا كنت تستهلك بروتين مصل اللبن عالي الجودة، فمن المحتمل أنك تحصل على جرعة جيدة من الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة (BCAAs) مع كل مغرفة.
معايير الجودة iFIT
لماذا يُعدّ المصدر مهماً؟
الاحتيال التجاري: أكبر مشكلة في السوق هي أصالة المنتج وجودته.
بعض المكملات الغذائية المقلدة هي نسخ مزيفة ومطابقة تمامًا للمنتجات الأصلية من الخارج، وقد تحتوي هذه المنتجات على ما يلي:
تحتوي على مكونات فعالة أقل مما هو مذكور
عدم تخزين المنتج بشكل صحيح، وفي الظروف المناسبة المحددة له، قد يؤثر على جودته.
في iFit، يتم الحصول على المنتجات من موردين موثوق بهم مما يضمن حصولك على ما تدفع مقابله.
التخزين السليم وفقًا للمعايير الصيدلانية:
التخزين السليم وفقًا للمعايير الصيدلانية: تحتوي الأحماض الأمينية على روابط كيميائية “ضعيفة” يجب تخزينها في درجة حرارة مضبوطة تبلغ 25 درجة مئوية، وإلا فإن الجزيئات تتفكك وتصبح “مسحوقًا عديم الفائدة”.
في مخازن iFIT، تتم إدارة التخزين وفقًا للمعايير الصيدلانية التي تضمن بقاء جودة المنتج كما هي حتى يصل إلى عتبة داركم.
ضمان الأصالة:
نضمن أصالة جميع منتجاتنا. إذا ثبت أن أي منتج غير أصلي، فسنعوضك بخمسة أضعاف سعر المنتج.
iFIT – درع الأمان الخاص بك.
تحذير صيدلاني (السلامة الطبية لشركة iFIT):
التفاعلات الدوائية مع بيتا ألانين: إذا كنت تعاني من أمراض القلب أو حساسية مفرطة، فاعلم أن بيتا ألانين قد يسبب تنميلًا (وخزًا). على الرغم من أنه آمن للأصحاء، استشر طبيبك إذا كان لديك تاريخ مرضي.
ملخص: الأحماض الأمينية سلاحٌ فعّالٌ لزيادة القدرة على التحمّل والتعافي، شريطة أن تكون أصلية ومخزّنة بشكل صحيح.
لا تُجازف بصحتك. اطلب منتج “Muscle Shield” الأصلي الآن من iFit-eg.com ودع تمارينك الرياضية تتحدث عن نفسها!
المراجع العلمية:
[1] الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة والإرهاق المركزي (PubMed): : دراسة تشرح كيف تمنع الأحماض الأمينية إشارات التعب من الوصول إلى الدماغ، مما يزيد بشكل كبير من القدرة على التحمل البدني.
[2]الأحماض الأمينية ووظائف الكلى: : بحث يؤكد سلامة تناول مكملات الأحماض الأمينية على وظائف الكلى للرياضيين الأصحاء.
[3] سياسة الجودة لـ iFIT: معاييرنا الصارمة للتخزين البارد للأدوية وضمان الأصالة بنسبة 500% (خمسة أضعاف).